Le Blog Healthy

En plus des recettes, je vais vous partager ici mes expériences du quotidien. J’ai beaucoup appris de par ma prise de poids et c’est pour ça que j’ai voulu créer ce blog afin de partager. Vivre Healthy c’est pas se priver et vous verrez que vous avez tout aussi bien le droit de faire un Cheat Meal lors de vos sorties. Le but principale étant de comprendre ce que vous allez manger, les effets secondaires qu’il va y avoir sur votre corps et par conséquent qu’est ce que vous devez mettre en place pour redresser la barre dans les jours à venir : Moins de glucides ? Plus de sport ? Peut être un peu des deux…

Manger Équilibré

Dans cette première partie du blog, vous retrouvez des articles afin de comprendre pourquoi votre alimentations doit changer ! Ce que vous avez le droit de faire et ne pas faire… Quoi faire lorsque vous avez fait un écart en soirée. Nous pèserons le pour et le contre sur certains équilibres alimentaires, je détaillerais la nutrition ainsi que la balance énergétique.

Aliments Healthy

Ici, faite une croix sur la junk food. Je vais vous faire découvrir des nouveaux aliments. Pour ceux qui les connaissent déjà, je vais donner les bienfaits de chacun, les quantités à consommer et a quel moment de la journée les utiliser : Quinoa, huile de coco, citron, lentilles de corail, avoine, avocat, soja, graine, plus aucun secret pour vous !